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浮気されたあなたへ。経験者が語る！浮気被害者のためのお役立ち情報！＞浮気とこころ＞妻(夫）の浮気を知ってから眠れない。しっかり寝ないと悪循環に

妻(夫）の浮気が発覚したのにぐっすり眠れるわけない

こんにちは('ω')ノ
妻に浮気されていた２か月間不眠症状態だったパグちんです。

当たり前ですが、愛する妻(夫）が浮気をしているのを知ってしまうと、とてもショックですよね。
それはもう、夜も眠れなくなるくらいに。

頭の中がいっぱいで、こころも張り裂けそうで、今にも泣いてしまいそうで。
これだけ精神的にストレスがかかった状態だと、簡単に寝付けるはずがありません。

そもそも、妻(夫）が浮気しているのをわかっててぐっすり眠れるひとなんていないですよね。
でも、しっかり睡眠をとっていないと、今後の浮気の対応にまで悪影響がでてしまいます。

では実際に私が体験した睡眠不足状態での浮気対応への悪影響を紹介します。

眠れないって本当に辛い

妻(夫）の浮気のことで頭がいっぱい。
何も考えたくないから早く眠ってしまいたい。
だけどなかなか寝付けない・・・

ちゃんと寝付けない夜って、とても長く感じるんですよ。

頭もこころもごちゃごちゃで、目も閉じても嫌なことばかり浮かんできてしまいます。

楽しかったあの頃のこと

なんでこんなことになったんだろう

私があの時ああしていれば

今後子どもたちはどうしよう・・・

嫌なことは次から次に湧いてきます。見たこともないのに妻(夫）と浮気相手がいちゃつく姿を勝手にイメージしてしまったりして。

私も妻が浮気している２か月間、そんな状態でした。
とても辛かったです。

とても眠いのにネガティブなイメージがぐるぐるしてしまって寝付かなかったり、逆に全く眠くならずに朝を迎えたこともありました。

睡眠不足だとこんな悪影響が・・・

これだけ精神的なストレスを抱えているのですから不眠症状がでるのも仕方ありません。

しかし、しっかりと睡眠をとっておかないと、今後妻(夫）の浮気に対応していく上で悪影響だ出てしまいます。

判断力が落ちる

まず睡眠不足の状態だと、物事の判断力が著しく低下してしまいます。まともな状況なら絶対こんな判断しない！と思っていても、ぼーっとした状態だとまともな時では考えられないような判断を下してしまうこともあります。

ひどくなると、何かを判断するときに「何も考えなくなる」という状態にまでなってました。
自分が判断しているといことすら分からなくなるというか・・・

後になってから、なんであんなこと言ってしまったのだろうと不思議になるくらいでした。

浮気問題と向き合って解決していくにはしっかりと冷静な頭で考えて判断しなければなりません。

こんな状態ではまともに相手と話し合いもできないでしょう。

無気力・どうでもよくなる

私はこの状態によく陥りました・・・
浮気問題に対して考えることはたくさんあります。
妻との関係性、離婚や親権は？慰謝料は？

睡眠不足が続くと、「疲れた、どうでもいい」って感じになりやすいです。

ぜんぜんどうでもいいことじゃないんですけどね（笑）ほんとに無気力になってしまいました。
弁護士に相談に行く気力や探偵を探す力も湧いてきませんでした。

こんな無気力状態ではあなたの目指す浮気問題の解決は遠のいてしまいます。
無気力状態で何かを決断してしまうと後から大きく後悔することになってしまいます。

考えが後ろ向きになる

睡眠をしっかりとっていないと、メンタル面にも大きく影響してきます。私は眠れない日が続くととてもネガティブになっていました。
ネガティブに入っているときは気付かないのですが、今になってみるととても後ろ向きな考えばかりしていたように思えます。

妻と離婚したくない・・・親権もとられて子供たちと離れ離れになってしまう・・・

対処法を考えたり誰かに相談するわけでもなく、ただただネガティブに陥ってしまい、私の行動は遅れてしまいました。

あなた自身が体を壊す

不眠状態が長く続いてしまうと、こころだけでなく、あなたの身体まで壊れてしまいます。
浮気問題が解決しないまま、あなたが倒れてしまうとどうなるでしょうか？

妻(夫）は心配して浮気相手との関係を終わらせてくれるでしょうか？

現実はそんな甘くないでしょう。
あなたのことを騙して裏切ってきた相手です。あなたが倒れて療養しているすきに、離婚手続きや親権をとる準備を着々と進めるかもしれません。

不眠が続き、もし一生ものの病気を患ってしまったら取返しのつかないことになります。

また、病気だけじゃなく、睡眠不足から事故をおこす確率も跳ね上がります。
私も車通勤だったため、何度も危ない目にあいました。

浮気問題で眠れないせいで死ぬなんてたまったもんじゃありません。

しっかり眠らないと浮気問題と向き合えない

いかがでしたでしょうか。
睡眠不足で判断力が落ちたり、気持ちが後ろ向きになりすぎたりした状態では、あなたが直面している浮気問題と向き合い、戦っていくことはとても難しいです。

まともに考えられない頭で浮気の話し合いに挑んでしまうと、妻や浮気相手の思うつぼの結果になってしまう恐れもあります。

睡眠不足で考えが鈍っているのは、その時は気付きにくいものです。
しかし、あとから後悔してももうどうしようもありません。

あなたがしっかり戦って浮気問題にけりをつけ幸せになるためにも

もし子どもがいるなら子供の未来のためにも

しっかりと眠って万全の状態で浮気問題と向き合っていきましょう。

そんなこと言われても眠れないから困ってるんですよね。
では次は、どうしたら浮気問題でモヤモヤしていてもちゃんと眠れるのかの対処法を解説していきます。↓↓

それでは、あなたがちゃんと眠ってこころも体も健康になることを願っています。

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