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浮気発覚によるショックで体に異変が起こるのは正常なこと

こんにちは('ω')ノ

妻の１回目の浮気が分かったときは一気に体重が１３キロ落ちたパグちんです。

愛していた人に裏切られた。
信じていたのに・・・
まさか妻（夫）が・・・

これは経験しないと分からない大きなショックです。

これほどの精神的なショックをうけると、あなたの交感神経、副交感神経やホルモンバランスは崩れて
身体に様々な影響が出てきます。

そこで今回は、私が身をもって経験した浮気発覚後の身体の異変について紹介します。

この記事で１番言いたいのは、浮気が分かった今、あなたが苦しくて、体にさまざまな影響がでるのは仕方がないこと、体の正常な反応です。

自分がおかしいのか？とは考えずに、どうか苦しまないでください。

不眠による衰弱

妻の浮気問題発覚から、私はほとんど眠ることができなくなってしまいました。

常に頭が、心が緊張状態にあり寝付けなかったり、少し眠れたと思ったら浮気される悪夢を見て何度を目を覚ましたり。

いつから浮気してたのか？
どこで浮気してたのか？
あの時も実は浮気してたのか？

・・・そんなことを考えたくなくても考えてしまい、眠れない日々を過ごしました。

結果、体重は激減し、判断力もおかしくなり、この浮気問題を解決するのに時間がかかっていしまいました。

浮気問題と睡眠についてはこちらでも書いています↓↓

妻(夫）の浮気を知ってから眠れない。しっかり寝ないと悪循環に

浮気されて夜も眠れない！そんな辛い時の対処法まとめ

眠れないと夜がとても長く感じます。眠れない間どんどんこころは不安定になります。
自分の状態をしっかりと受け入れて睡眠をとれるように努力してみましょう。

常に不安に襲われる

私が眠れなくなった原因のひとつに「不安」という感情がありました。

妻がいない間や、私が仕事に行っている間、「今も不倫相手と一緒にいるのか？」とか「ラブホテルで浮気してるかも」など

常に頭の中に不安が渦巻いていました。

妻の言葉は何も信用できなくなり、不安は不安をよび悪循環に。
ますます情緒不安定になってしまいました。

無気力無関心

感情や感覚（私の場合は味覚）などが鈍くなるということもありました。
常に頭にもやがかかったような感じというか・・・

今まで楽しく感じていた、生きがいだった趣味に興味がなくなったり、人間関係がものすごく億劫に感じたり。
気力を振り絞ろうと思っても体がついていかずボケっとしてしまうこともありました。

これは内因性オピオイドという脳内物質の影響のようです。

この内因性オピオイドは、モルヒネと似た脳内物質でこれが分泌されることで、苦痛をマヒさせることで過度なストレスから身を守るという体の防衛反応です。

その結果理由の分からない、どうしてもやるきのでないような無力感に襲われる。

この無気力が続くとうつ状態に陥ってしまったり、全てを投げ出したくなり浮気問題の解決にも大きく響いてしまいます。

無理をせずに心療内科やクリニックに相談しましょう。

私も心療内科へ通院したことで、不眠や不安が少しだけ改善されました。

自分の状態を受け入れる

浮気されて傷ついたあなたの心をいやすために１番大事なことはこの感情を、自分の状態を「受け入れる」ことです。

自分の精神状態、感情を理解して分析することで

「私は今、とても精神的に辛い状況にあるのでこのような症状は仕方がない」

と受け入れることが楽になるための第一歩です。

繰り返し言っていますが、本当に愛して信じていたパートナーに裏切られるのは大きなショックです。それこそ言葉では表現できません。

これだけ大ダメージを負ったあなたのこころは、あなたを守ろうとします。その結果身体にまで影響がでてしまうのです。

眠れない、不安、無気力、食欲不振、情緒不安定・・・

あなたの状態を考えるとすべて「当たり前」の身体の反応です。

無理せずにこころを楽にすることを考えて、浮気問題に立ち向かっていきましょう。

それでは、あなたのこころが少しでも楽になることをねがっています。

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不眠による衰弱

常に不安に襲われる

無気力無関心

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